Nutricionista
CRN-4 18101443
Nutrição clínica, estética e esportiva com abordagem baseada em ciência, empatia e estratégias personalizadas para promover saúde, composição corporal equilibrada e resultados sustentáveis.
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Sou nutricionista formada pela FMP/FASE, com pós-graduação em Nutrição Clínica, Estética e Esportiva pela FMP/FASE e especialização em Hormonização, Nutrição e Treinamento Feminino pela UNIGUAÇU.
Minha atuação é pautada em ciência e empatia, com foco em uma alimentação estratégica, sem extremismos e voltada para resultados reais e duradouros. Acredito que cada paciente é único, e por isso o atendimento é sempre personalizado, individualizado e respeitoso, levando em conta sua história, seus hábitos e seus objetivos.
Trabalho com condutas e estratégias baseadas em evidências científicas, adaptadas à realidade de cada pessoa, para promover mudanças sustentáveis na alimentação e no estilo de vida.
Acredito que a consulta nutricional é um espaço de transformação. Um momento para olhar para dentro, entender o que incomoda e traçar juntos um caminho possível e saudável rumo a uma nova versão de você.
Na sua primeira consulta vamos:
Para compreender o que te trouxe até aqui, analisando histórico de saúde e hábitos anteriores.
Entendendo sua rotina atual, suas limitações, preferências e possibilidades reais de mudança.
Definindo metas claras, viáveis e motivadoras para alcançar seus objetivos de forma sustentável.
Tudo isso com um único objetivo: te ajudar a conquistar mais saúde, disposição e autoestima, com consciência alimentar e equilíbrio.
Utilizamos métodos precisos para um diagnóstico completo e acompanhamento eficaz.
Com verificação de peso, altura, dobras e circunferências corporais.
Para análise detalhada da proporção entre gordura, músculo e outros componentes.
Para identificar sinais clínicos de deficiências ou excessos.
Com seu consentimento, para acompanhar a evolução visual com mais clareza.
Abordagem especializada para diferentes objetivos e necessidades.
O processo de emagrecimento vai muito além de perder peso na balança. Meu acompanhamento é voltado para a redução do percentual de gordura de forma estratégica, saudável e personalizada, considerando sua rotina, preferências e desafios. Com base em evidências científicas, elaboro um planejamento alimentar que promove maior saciedade, melhora da disposição, controle da fome emocional e reeducação alimentar. O objetivo é construir hábitos sustentáveis, respeitando seu tempo e sem recorrer a dietas restritivas ou extremas. Cada passo é dado junto com você, visando um resultado real e duradouro.
Para quem busca ganho de massa muscular e definição corporal, o plano nutricional é cuidadosamente ajustado para otimizar o rendimento nos treinos, melhorar a recuperação e favorecer o crescimento muscular com qualidade. O acompanhamento é individualizado e considera suas metas, sua fase de treinamento e sua rotina alimentar. Tudo é planejado com precisão para garantir melhora da composição corporal, ou seja, mais massa magra e menor percentual de gordura, respeitando o equilíbrio hormonal e a saúde metabólica. O foco não é só na estética, mas também na funcionalidade e bem-estar.
A nutrição é uma ferramenta essencial para quem busca prevenir doenças, envelhecer com saúde e melhorar a qualidade de vida. Meu trabalho inclui o acompanhamento de pessoas com alterações laboratoriais, como colesterol, glicemia e triglicerídeos, bem como de quem enfrenta sinais e sintomas como cansaço excessivo, baixa imunidade e falta de disposição. Através de uma alimentação equilibrada e adaptada à sua rotina, é possível corrigir deficiências nutricionais, reduzir inflamações silenciosas, melhorar a energia diária e fortalecer o sistema imunológico, promovendo mais vitalidade no presente e no futuro.
Diversas doenças inflamatórias e autoimunes podem ser beneficiadas com o suporte nutricional adequado. Condições como síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, artrite reumatoide, endometriose e síndrome dos ovários policísticos têm como característica a inflamação crônica, que pode ser modulada por meio da alimentação. Nessas situações, o plano nutricional atua na redução da inflamação, melhora da digestão, equilíbrio hormonal e suporte imunológico, além de promover bem-estar físico e emocional. Com uma abordagem anti-inflamatória e, quando necessário, suplementação específica, conseguimos minimizar sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.
"Meu acompanhamento nutricional é construído com base em evidências científicas, escuta atenta e respeito à individualidade de cada paciente. Mais do que seguir um plano alimentar, o objetivo é desenvolver autonomia, consciência e equilíbrio para promover transformações sustentáveis na saúde, na composição corporal e na qualidade de vida."
Nutrição personalizada para promover saúde, composição corporal equilibrada, mais disposição e resultados sustentáveis com estratégia e acolhimento.
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